今天我(wǒ)(wǒ)們繼續探讨關于情商(shāng)的話(huà)題，這是是第四期。

前三期分(fēn)别是：

為什麼老實人會受欺負？

陳博士話(huà)心理|如果被人欺負，我(wǒ)(wǒ)該如何應對？

陳博士話(huà)心理|人罵我(wǒ)(wǒ)，我(wǒ)(wǒ)就一(yī)定要生(shēng)氣嗎(ma)？

01

面子讓我(wǒ)(wǒ)很不自由 

小(xiǎo)鵬按時來到咨詢中(zhōng)心。坐下(xià)後，我(wǒ)(wǒ)問他：

“在過去(qù)這一(yī)周，你怎麼樣？這次想談點什麼？”

“過去(qù)這一(yī)周，一(yī)切都挺好的，沒有什麼問題。我(wǒ)(wǒ)這次來，是想談談要面子的問題。”

“好的，那我(wǒ)(wǒ)們就談談面子的問題。是什麼讓你想到要談這個話(huà)題呢？”

“就是覺得我(wǒ)(wǒ)挺要面子的，無論做什麼，或是在什麼地方，我(wǒ)(wǒ)都會很在意别人怎麼看我(wǒ)(wǒ)，擔心别人會看不起我(wǒ)(wǒ)。如果哪次考的不好，我(wǒ)(wǒ)就會很擔心老師會怎麼看我(wǒ)(wǒ)、同學又(yòu)怎麼看我(wǒ)(wǒ)。還有就是說話(huà)，如果感覺自己說的不好，或說錯話(huà)了，就很擔心别人會不會嘲笑我(wǒ)(wǒ)，在心裡看不起我(wǒ)(wǒ)。我(wǒ)(wǒ)覺得很不自由，又(yòu)改變不了這個習慣，挺煩的。”

“恩！那好，我(wǒ)(wǒ)們就來探讨一(yī)下(xià)，人為什麼會要面子？為什麼當人發現自己要丢面子的時候，就緊張、焦慮，進而惱羞成怒？”

“是啊，為什麼？”

02

人為什麼會要面子 

“首先，我(wǒ)(wǒ)們要了解，所謂‘面子’是什麼？“

“面子”小(xiǎo)鵬思索了一(yī)會說，“其實就是希望别人都說自己好。”

“是的”我(wǒ)(wǒ)說，“所謂‘要面子’或‘有面子’，其實就是覺得别人會說自己的好；所謂‘沒面子’，就是感覺别人不喜歡自己、嘲笑自己或在罵自己。請留意，我(wǒ)(wǒ)說到是‘感覺’，就是覺得别人會說自己好或不好，這是他的主觀感覺，而不是客觀事實。”

“嗯”小(xiǎo)鵬略有所思，回應道：“是這個道理，如果覺得别人會說自己好，就會很高興；如果覺得别人在說自己不好，就會難過。但為什麼呀？”小(xiǎo)鵬認同我(wǒ)(wǒ)的這個觀點，但有疑惑。

“這與人的一(yī)種本性有關。古希臘哲學家亞裡士多德對人下(xià)過一(yī)個定義，我(wǒ)(wǒ)覺得很有道理。他說：‘人是社會性動物(wù)’。自古以來，人若要生(shēng)存和發展，必需在人群中(zhōng)才能實現。如果離(lí)開(kāi)了人群，人必死無疑。但是，每個人又(yòu)意識到，社會群體(tǐ)不會無條件接納自己，都是有條件的。古語所說‘國有國法，家有家規’，任何社會團體(tǐ)、組織、乃至每個家庭都有規則。有些是明确的規則，有些是潛規則。人要在這個群體(tǐ)裡生(shēng)存、生(shēng)活或發展，必須要做遵守這些才是。”

03

倫理、道德和良心的由來 

小(xiǎo)鵬看着我(wǒ)(wǒ)，我(wǒ)(wǒ)繼續說：“随着人類社會的發展，這些規則就演變成了倫理、道德、風俗、法律。同時，人也内化了這些規則，自動地要求自己來遵守這些規則。如果發現自己沒有遵守，人會譴責自己，會讓自己不安。這種自我(wǒ)(wǒ)要求，就是我(wǒ)(wǒ)們日常所說的‘良心’或‘良知(zhī)’。”

“有道理，我(wǒ)(wǒ)以前還從來沒有從這個角度來想這些問題。”小(xiǎo)鵬說。

“有這麼一(yī)句話(huà)想必你一(yī)定聽(tīng)過，就是‘聲譽是人的第二生(shēng)命’。”

“嗯，我(wǒ)(wǒ)聽(tīng)過。我(wǒ)(wǒ)也很在乎我(wǒ)(wǒ)的聲譽。有時候我(wǒ)(wǒ)甚至覺得，我(wǒ)(wǒ)的聲譽比我(wǒ)(wǒ)的生(shēng)命都重要。為什麼聲譽對人這麼重要？”小(xiǎo)鵬問。

“嗯，若聲譽好，說明這人是有道德、有良心、是個好人，人們會接受，他會覺得自己在這個社會群體(tǐ)裡很受歡迎，那麼，他的生(shēng)存和發展就有保障。如果聲譽不好，就意味着是不道德、不尊重社會規則，可能會被社會群體(tǐ)所抛棄。”

“你說得非常好。這也就是為什麼人那麼在乎自己的聲譽。人要面子，實際上就是關系自己的聲譽，希望自己能有好的聲譽，讓别人認為自己好。”

“也就是說，在乎自己的聲譽，要面子，其實不是壞事？”

“要面子不是壞事，但如果一(yī)個人太要面子，或太過在乎自己的聲譽，就會給自己的生(shēng)活帶來諸多不便，就會讓自己感覺不自由。這也就是你所體(tǐ)驗到的。”我(wǒ)(wǒ)解釋。

04

什麼樣的人會特别要面子？

“那，為什麼有的人這麼敏感、這麼在乎自己的聲譽、這麼要面子呢？”小(xiǎo)鵬緊追不舍。

“呵呵，這又(yòu)與人的自我(wǒ)(wǒ)價值感有關了。”

“和自我(wǒ)(wǒ)價值感有什麼關系？”

“我(wǒ)(wǒ)剛說過了，自己有沒有面子，或别人會說自己什麼，人自己很難确切知(zhī)道，隻能靠猜測，或自己的直覺。而且，人往往會隻相信自己的感覺。如果一(yī)個人自我(wǒ)(wǒ)價值感高，也就是高自尊，那麼内心他會相信自己是有價值的、是好的。你想一(yī)想，如果一(yī)個人内心相信自己是好的，他會覺得别人說自己什麼？”

“他當然會相信别人會說自己好了！”小(xiǎo)鵬回答的很幹脆。

“是的。那反過來說，如果一(yī)個是低自尊的，或自我(wǒ)(wǒ)價值感偏低，也就是内心覺得自己是不好的、無能的，那麼你認為，他會覺得别人說自己好或是不好？”

“肯定會說自己不好。”

“如果他覺得别人可能會說自己不好，你覺得他會怎麼樣？”我(wǒ)(wǒ)問。

小(xiǎo)鵬想了想：“我(wǒ)(wǒ)覺得他會忐忑不安，會很敏感，會多疑，容易生(shēng)氣。”

“是的。這樣的人在與人交往時，他會特别關注什麼？”

“應該會特别關注别人是否喜歡自己、是否會嘲笑、是否會讨厭(yàn)自己。”

“對，所以特别要面子的人，說明他内心是自卑的，總感覺自己不好。和人打交道時，總是擔心會不喜歡自己，或者會議論自己。這些想法會讓他們産生(shēng)焦慮。因而，在生(shēng)活中(zhōng)，他們無論做什麼，都會想，别人會怎麼看我(wǒ)(wǒ)？他覺得，如果自己這樣做别人會說他好，他就會這麼做；那麼做别人會說他好，就那麼做。有的事，他本來很想做，但覺得如果按照自己心意去(qù)做，别人會說自己不好，就不做了；或者，本來不想做，但覺得如果自己不做，别人就會說自己不好，也就勉強自己做了。”

“對，我(wǒ)(wǒ)就是這樣，所以我(wǒ)(wǒ)覺得自己很不自由。”

“是的，不僅不自由，而且這樣的生(shēng)活已經不是為自己生(shēng)活，而是為别人生(shēng)活了。在一(yī)定程度上，與奴隸差不多。”

“那，我(wǒ)(wǒ)如何才能讓自己自由，才能為自己生(shēng)活呢？”

“需要提升自己的自我(wǒ)(wǒ)價值感。如果自己的自我(wǒ)(wǒ)價值沒有提升，人很難獲得真正自由，也很難真正成為自己的主人。”

“我(wǒ)(wǒ)如何才能提升自己的自我(wǒ)(wǒ)價值感呢？”

“說來話(huà)長，這個話(huà)題我(wǒ)(wǒ)們留在下(xià)次咨詢吧。今天時間差不多到了。”

“好的，老師，我(wǒ)(wǒ)們下(xià)周見。”說完，小(xiǎo)鵬就離(lí)開(kāi)了。

（待續）